Новости

Финская (скандинавская) ходьба

Опубликовано 13.12.2019 15:46

13 декабря с целью реализации инновационной технологии Финская (скандинавская) ходьба в социально-реабилитационном отделении МБУ «ЦСО» Тацинского района с получателями социальных услуг было проведено очередное занятие.

Скандинавская ходьба при всей своей простоте и естественности обладает колоссальной пользой. Что может быть легче пешей прогулки для пожилых людей? Но передвижение с помощью специальных палок, благодаря которым работают верхние части тела, является дополнительно зарядкой, и тренировкой. Физические нагрузки умеренного характера благотворно сказываются на состоянии здоровья участников группы, обеспечивая насыщение организма кислородом, повышая мышечную активность. Палки, которые используются во время ходьбы, позволяют задействовать большое количество групп мышц, но при этом значительно снижают нагрузку на позвоночник и связки.

Каждый раз после таких пеших прогулок у участников группы отмечается улучшение состояния здоровья и повышение настроения.